Crock Pot Slow Cooker מתכון שעועית אפויה צמחונית

תוכן עניינים:

Crock Pot Slow Cooker מתכון שעועית אפויה צמחונית
Crock Pot Slow Cooker מתכון שעועית אפויה צמחונית
Anonim

שעועית אפויה צמחונית מבושלת בתנור איטי מהווה תוספת נהדרת לברביקיו, לפיקניק או לכל ארוחת צהריים או ערב. שעועית היא מקור נהדר לחלבון לצמחונים, והמתכון לסיר חרס צמחוני זה קל להכנה. פשוט השרו את השעועית, הוסיפו הכל לסיר חרס או לבישול איטי, והלכו משם. בזמן שהשעועית האפויה שלך מתבשלת, אתה יכול להכין מנה של לחם תירס טבעוני או סלט ירוק לצד ארוחת הערב שלך, מכיוון שיהיה לך הרבה זמן נוסף על הידיים.

הקפידו לתכנן מראש אם אתם מכינים את המנה הזו, מכיוון שהיא דורשת השריית שעועית למשך לילה לפני הכנסת המרכיבים לבישול האיטי שלכם.

מרכיבים

  • 1 פאונד שעועית פינטו, או שעועית כליה
  • 1 בצל, חתוך לקוביות
  • 2 כפיות חומץ לבן
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/3 כוס סוכר חום
  • 1 (6 אונקיות) פחית רסק עגבניות
  • 1/4 כוס קטשופ
  • 1/4 כוס מרגרינה

צעדים לעשות את זה

אספו את החומרים.

Image
Image

כסו את השעועית במים והשרו אותם למשך הלילה.

Image
Image

הוסף את כל המרכיבים, כולל מי ההשריה, לסיר חרס ומערבבים לאיחוד.

Image
Image

בשל על נמוך במשך 8 עד 10 שעות.

Image
Image

הגשה ותהנה.

Image
Image

איך לאחסן ולהקפיא

  • שאריות ניתן לשמור במקרר למשך יומיים-שלושה.
  • ניתן גם להקפיא את השעועית האפויה הצמחונית הזו. פשוט מניחים בכלי פלסטיק או שקית אטומה למקפיא. הם יכולים להישאר קפואים עד חודשיים.

מוּמלָץ: